Akkor mit is kell csinálni?

Tudta?

3 tipp az egészség megőrzéséhez

 
Életkilátásainkat 53%-ban meghatározza az életmódunk, úgyhogy korántsem mindegy, hogyan éljük mindennapjainkat! 
Jóllehet legtöbbünk tisztában van azzal, hogy az egészség és a jó teljesítőképesség fenntartásához elengedhetetlen a mozgás és a tudatos táplálkozás, mégis kevesen vannak, akik ezt nap, mint nap szem előtt tartják, és e szerint élik az életüket. Pedig a legfontosabb a megelőzés! Ha Ön szerint is így van, akkor olvassa el alábbi 3 tippünket – ezekkel hozzájárulhat egészsége megőrzéséhez!



Óvja,védje egészségét egész évben! 

1.) Odafigyelés a bélflórára

Tudta, hogy az immunsejtek 70%-a a bélrendszer környékén található? Bizony így van, éppen ezért az immunműködéseket jelentősen meghatározza a bél állapota. Harmonikusan működő immunrendszer elképzelhetetlen a bélflóra egyensúlya nélkül. Ezt az egyensúlyt pedig az élő mikroorganizmusok, az ún. a pro- és a prebiotikumok megfelelő mennyisége és összetétele határozza meg. Tehát az egészség megőrzésének érdekében a probiotikumok folyamatos utánpótlása kiemelten fontos. Erre az egyik legjobb módszer a probiotikus joghurt mindennapos fogyasztása. A FitLine ALL-IN-1000 pre- és probiotikus joghurtporból készült joghurt például kiváló minőségű. Segítségével 10 milliárd hasznos csíra, illetve 5 egymással teljesen összefüggő probiotikus mikroorganizmus juthat a bélrendszerünkbe. Mindezt mesterséges színezékek, aromák és stabilizálószerek mellőzésével.

2.) Sok zöld fogyasztása

Mai rohanó világunk étkezési szokásai, a túlzott stressz, és a környezet­szennyezés károsan befolyásolják szervezetünk összes folyamatát. Ezek sajnos túlságosan savas irányba tolják el a szervezet sav-bázis egyensúlyát. Az ideális arány a következő lenne: 80% lúgos és 20% savas, de sajnos napjainkban ez az arány többnyire pont fordítva van. Jó tudni, hogy a legtöbb betegség háttérében az elsavasodás áll, hiszen egy elsavasodott szervezet nehezen birkózik meg a kórokozókkal, csökken a méregtelenítő képessége, romlik az energiatermelés hatékonysága. A felborult sav-bázis egyensúly jelei lehetnek pl: fáradtság, allergia, gombák, baktériumok, vírusok elszaporodása, túlsúly, stb.. A savas-lúgos egyensúly helyreállításában kiemelt fontosságú segítség lehet a Supergreens termékek továbbfejlesztett, új generációja: a Young pHorever termékek, amik kizárólag európai alapanyagokból készülnek. A pH Miracle Greens lúgosító por például több mint 40 különböző szárba-szökkent zöldség, zöld fű, levél és csíráztatott gabonaszem egyedülálló keveréke, ami több mint 100 szerves, természetes vitamint, ásványi anyagot, aminosavat és flavonoidot tartalmaz. Ezek az összetevők nemcsak lúgosítják, hanem energizálják és táplálják is az ember sejtjeit.

3.) Sport

A testmozgás szerves részét képezi az egészséges életmódnak, úgyhogy ne legyünk lusták! Heti 3 db, min. 20 perces edzéssel (pl.: aerobic, kerékpár, kocogás) vagy jó pár hosszúra nyújtott sétával már sokat tehetünk egészségünk megőrzéséért és persze edzettségünkért. Sportolás révén erősödik az immunrendszer, javul a szív, a keringés és a tüdő állapota, csökken a vérnyomás, normalizálódik a koleszterinszint, és csökken a szívinfarktus kockázata is. Csupa pozitívum! Ha viszont ülőmunkát végzünk, és mellette keveset mozgunk, akkor ne csodálkozzunk, ha a méreganyagok felgyülemlenek a testünkben.

Kató Iringó

A bölcsesség a megelőzés alapja!

                                        

Miért szükséges?

Miért kell a multivitamin?

Egyre fokozódnak az olyan környezeti ártalmak, amelyek növelik mindannyiunk napi vitaminszükségletét, különösen a nagyvárosokban élőkét. 



 Megnőtt a táplálékkiegészítők fontossága!

Ijesztő adatok

A gyorsuló élet okozta stressz, az alkohol, a nikotin, a koffein, a különböző tartósítószerek, a fogamzásgátló tabletták mind-mind fokozzák szervezetünk igényét a vitaminokra. Beszédes példa: egyetlen szál cigaretta elszívása akár 100 mg C-vitamint is elpusztíthat a szervezetben!

Hogyanan hatnak a vitaminok?

A vitaminok nem csodaszerek, de nélkülözhetetlenek az emberi test vitalitásához, az általános jó közérzethez. Közülük egyesek vegyi folyamatokat szabályoznak, mások a sejtek anyagcseréjéhez szükséges enzimek alkotórészeit képezik, megint mások közvetlenül befolyásolják a szervezet működését. A fokozott izommunka, a fehérje- és szénhidrátbevitel emelése jelen­tősen növeli a napi szükségletet - ilyen esetekben mindenképpen táplálék-kiegészítő készítményekre szorulunk.



Mivel a különböző vitaminok számos élettani folyamatban együttesen fejtik ki hatásukat, egy-egy vitamin nagyobb mennyisége más vitaminokból is növeli a szük­ségletet. Ezért a komplex készítményeket érdemes előnyben részesítenünk. Kísérletek során bebizonyosodott, hogy igen fontos a szervezetbe kerülő vitaminok egymáshoz viszonyított aránya

Ásványi anyagok

Testünk egészséges működéséhez a vitaminokon kívül ásványi anyagokra is szükség van.Ez utóbbiakat kizárólag étkezéssel juttathatjuk szervezetünkbe. A vi­taminbevitel növelésével arányosan tehát ásványianyag-kiegészítésre is szorulunk. E tekintetben ugyancsak azok a komplex készítmények jöhetnek számításba, amelyekben az ásványi anyagok vitaminokkal együtt vannak jelen, mégpedig egymáshoz való optimális arányban. A komplex készítmények további előnye, hogy olyan lipotróp ("zsírégető") anyagokat is tartalmaznak, amelyek megakadályozzák a zsírok le­rakódását a májban. Fokozzák a máj lecitin-termelését, ezáltal a koleszterin old­hatóbb állapotban marad. A ,,zsírégetők" tehát megakadályozzák, hogy a koleszterin a vérben veszélyes mértékig felhalmozódjék.

Fontos!

Mivel a legtöbb komplex készítmény a teljes B-csoportot tartalmazza, ezért ha valaki ilyet szed, felesleges még külön B-vitamint is fogyasztania, hacsak valamilyen betegség vagy erős stressz ezt nem indokolja. Komplex vitaminkészítmény szedése esetén a vizelet jellegzetes színűvé és szagúvá válik (B-vitaminok miatt)!

Madudák Tímea

Mit tud a Cordyceps és a Spirulina? Sportolók tesztelése!

                                        

Előzzük meg!

A kellemetlen téli látogató: a nátha

Csöpögő orr, könnyező szem, állandó tüsszögés, elesettség - mindannyian ismerjük a nátha tüneteit. A megelőzésben és a gyógyulásban is sokat segít, ha az immunrendszerüket megerősítjük.

 Óvja,védje egészségét egész évben!

A nátha megelőzése

Sokat tehetünk azért, hogy a nátha ne gyűrje le a szervezetünket. A rendszeres multivitamin-szedés, a vírus- és baktériumölő hatású Grape Vital grapefruitmag kivonat folyamatos adagolása hatékonyan távol tartja tőlünk a náthát. 

A nátha oka:

A cseppfertőzés útján terjedő meghűlés ellen nincs védőoltás, pedig - hasonlóan az influenzához - ezt is vírus okozza.

Míg azonban az influenza vírusának három nagy csoportját különböztethetjük meg, a náthát több száz, egymástól többé-kevésbé eltérő vírusféle idézi elő.

A betegség lefolyása gyors, így nem érdemes és nem is lehetséges védőoltással próbálkozni ellene.

Az egyszerű nátha nem tévesztendő össze az influenzával vagy a szénanáthával. Az influenza súlyos betegség, szövődményei akár életveszélyesek is lehetnek, tehát komolyan kell venni.

A szénanátha pedig allergiás ártalom, melynek tünetei (tüsszögés, orrfolyás, könnyezés) hasonlítanak ugyan a nátháéihoz, de sem a vírusokhoz, sem a hideghez nincs köze. A megbetegedésért nem közvetlenül a hideg a felelős, hanem a legyöngült immunrendszer.

Szervezetünk ellenálló-képessége a hideg, nyirkos idő hatására csökken, ami kedvez a vírusok szaporodásának. Ebben az évszakban egyébként is vitaminhiánnyal küzdünk.

A vírusok rohamos terjedése cseppfertőzés útján történik, a tömegközlekedési eszközökön, munkahelyünkön szinte kivédhetetlen a fertőződés. Bár sok kellemetlenséget okoz, a meghűlés nem súlyos betegség. Lappangási ideje egy-két nap, de lehet csak néhány óra is.

Nátha tünetei:

Fejfájás, torokfájás, rossz közérzet, tüsszögés, köhögés, légzési nehézségek és orrváladékozás kíséri. A rekedtség és a köhögés jelzi, hogy a fertőzés már elért a gégéig, esetleg a légcsőig is.

Ha láz és hőemelkedés is kíséri, akkor valószínűleg bakteriális felülfertőződés történt. A baktériumok hátracsorognak, közvetlenül fertőzik a melléküregeket, s a fertőzött váladékon át történő lélegzés beporlaszthatja azt a tüdőbe. Így okozhat tüdőgyulladást az egyszerű nátha.

Nátha kezelés:

Rendkívül fontos tehát a váladékozó orr gyakori kifújása! Gyermekek esetében ez nem is olyan egyszerű, hiszen anatómiailag még alkalmatlanok egy alapos orrfújásra.

Az orrleszívó pumpák gyakori használata segíthet abban, hogy a nátha ne okozzon további betegségeket. Szervezetünk néhány nap alatt legyőzi az egyszerű náthát, elég a tüneteket kezelnünk.

 

Segítenek a gyógyteák, a méz és az inhalálás. Ha a felgyülemlett váladék és a megduzzadt, gyulladt orrnyálkahártya miatt eldugult az orrunk, az eukaliptusszal való inhalálás, légtisztító cukorkák, hurutoldók, balzsamok hoznak megoldást.

Hasznos kellék a párologtató is. De ne felejtkezzünk meg a vitaminokról különösen a C-vitaminról amit ilyenkor magasabb dózisban érdemes fogyasztanunk.

Nagy segítség lehet immunrendszerünknek a C vitamin mellett még a béta-karotin, a cink és a különböző probiotikus készítmények is.

A légút tisztító illóolajok többféle módon is kifejtik hatásukat. Használhatjuk külsőleg, bedörzsölve a mellkast és a hátat, vagy alkalmazhatjuk fürdőként is azokat.

Belsőleges alkalmazás során az illóolajat tartalmazó szerek (kapszulák, cukorkák) a hörgőkben választódnak ki, ott enyhe izgató hatást fejtenek ki, fokozzák a szekréciót, serkentik a csillószőrök mozgását, a váladékot elfolyósítják.

Idült hörghurut esetén gyógyulást elősegítő gyulladást idéznek elő, ezzel csökkentik a váladéktermelést, meggátolják a baktériumok fejlődését.

Az illóolajakat házilag célszerű inhalálással a hörgőkbe juttatni, amit többféle módon végezhetünk. Csepegtethetjük az olajat forró vízbe, de megfelel az is, ha egy kendőre cseppentjük az illóolajat, majd azt a száj elé tesszük.

Nagyon hasznos - különösen csecsemők és kisgyermekek esetében -, ha éjszakára a gyerekágy közelében elhelyezett párologtatóba tesszük az illóolajat (pl. eukaliptusz). Gyermekeket kb. féléves koruktól kezdve szabad mellkas-kenőccsel bedörzsölni.

Az illóolaj tartalmú kenőcsök alkalmazása egyszerű és hatékony eszköz mind gyerekek, mind felnőttek köhögése ill. hörghurutja esetén.

A beteg mellét és hátát vastagon be kell kenni, majd előmelegített frottírtörülközővel szorosan beburkolni, vagy meleg gyapjúinget ráhúzni.

Ezt a kötést egész éjszakára hagyjuk a betegen. Másnapra már lényeges javulást tapasztalhatunk. Alvás közben ugyanis az illóolajok mérséklik az orrban a szekréciót, mélyen behatolnak a hörgőkbe és a váladékot elfolyósítják. 

Vitaminsziget.com

Ezért ajánlom!

                                         
                                          

                                              

Mérgek a bőrön át

A hetvenes-nyolcvanas évek óta hódít a tusfürdők divatja. Fogyasztók tömegei vásárolják ezeket a csodaszereket, abban a hitben, hogy bőrüket így megóvhatják a szappan szárító hatásától.
Manapság funkciójuk is igen eltolódott: már nem csupán tisztálkodásra alkalmasak, hanem „aromaterápiás”, „antibakteriális”, „bőrmegújító” stb. tulajdonságokkal is fel lettek vértezve. Nem csoda hát, hogy a fogyasztók többsége beveszi a hangzatos szlogent és megvásárolja a terméket, mit sem tudva a flakonban rejlő vegyi anyagok egészségkárosító hatásairól.



 Egészséges bőr,jó közérzet!

Mitől szárad ki a bőröm?

A szintetikus tusfürdők többségében a Sodium Laureth Sulfate nevű vegyszert alkalmazzák mosóaktív anyagként. Ez egy agresszív tenzid, amely – mivel hatására a bőrben lévő vízmegtartó anyagok is kioldódhatnak – erős bőrkiszáradást okoz. Ezt a gyártók különböző zsírosító anyagokkal próbálják ellensúlyozni.
A Sodium Laureth Sulfate tartalmú kozmetikumok rendszeres használata nyálkahártya irritáló lehet, ráadásul ez az anyag a samponokban és tisztítószerekben található más vegyi anyagokkal reakcióba lépve rákkeltő nitrátok és dioxinok keletkezéséhez járulhat hozzá. Mindezek miatt érdemes olyan természetes alapanyagokból készített tusfürdőt használni, amely gyengébb, növényi eredetű tenzideket (Pl. Sodium Coco-Sulfate) tartalmaz.
Jó alternatíva lehet még a szappan használata, hiszen eltávolítja a különféle szennyeződéseket, a zsírt, valamint az elhalt hámsejteket, puhítja a bőrt, és segíti annak természetes működését. Sokkal kevésbé szárító hatású, mint a szintetikus tusfürdők, ráadásul megelőzi a szaruréteg megvastagodását, ami a szőrtüszőgyulladás egyik leggyakoribb oka.

Mérgek a flakonban!

Bár a mosóaktív anyag a tusfürdő egyetlen olyan összetevője, amely a termék fő funkciója (tisztítás) miatt kerül bele, még számos egyéb, a készítmény tulajdonságait „javító” vegyszer található a flakonban. A romlás elkerülése miatt különféle tartósítószerek és UV-szűrők, az „élvezeti érték” fokozása végett illatanyagok és színezékek, „bőrápolás” céljából pedig zsírosítók és PH szabályozók, valamint egyéb technológiai anyagok rejlenek a szintetikus termékekben.
Sajnos több vegyszerrel kapcsolatban súlyos egészségügyi kockázatok merülhetnek föl, ezért – amennyiben mindenképpen szintetikus tusfürdő használata mellett döntünk – próbáljunk olyat választani, amely legalább a legveszélyesebb komponensektől mentes.
Persze a legjobb megoldás, ha egyszerű növényi bio szappant vagy öko tusfürdőt választunk.
Hogy a döntést megkönnyítsük, összegyűjtöttük a tusfürdőkben előforduló legkárosabb vegyi anyagokat.

• A tartósítószerek közül a formaldehid az egyik legveszélyesebb. Manapság már ritkán használják a kozmetikumokban, közvetetten azonban fennáll a szennyezettség lehetősége. Léteznek ugyanis olyan tartósítószerek, amelyekből rákkeltő formaldehid szabadulhat fel. (Formaldehid-származékok: bronidox, bronopol, diazolidinyl-karbamid, diazolidinyl-urea, hydantoin, imidazolidinyl-karbamid, imidazolidinyl-urea, 2-bromo-2-nitropropán-13-diol, 5-bromo-5-nitro-1,3-dioxane.)
  
• A tartósítószerek közül még a triclosan és az MDGN (metildibromo-glutaronitril) tartozik a káros vegyszerek élvonalába. Bár az utóbbit a legtöbb kozmetikumban betiltották, a tusfürdőkben max. 0,1%-os jelenléte még megengedett. Használata ennek ellenére kockázatos, ugyanis az eddig elvégzett vizsgálatok szerint súlyos allergiás bőrreakciókat okoz. Kisgyermekek számára különösen veszélyesek lehetnek az MDGN-tartalmú készítmények, ugyanis bőrük kevésbé ellenálló. A triclosan szintén szerepel a tiltólistán, ennek ellenére gyakran találhatunk olyan készítményeket az áruházak polcain, amelyek tartalmazzák ezt az összetevőt. Elsősorban erős antibakteriális hatása miatt alkalmazzák, azonban a „jó” mikroorganizmusokat is elpusztítja, így éppen ellenkező hatást (pl. a gombák elszaporodását) érhetünk el használatával. Erősen máj- és vesetoxikus anyag, ráadásul rákkeltő dioxint is tartalmazhat, ezért igyekezzünk mindenképpen elkerülni.
  
• Különösen veszélyesek még a különböző MEA, TEA és DEA-vegyületek, ugyanis rákkeltő nitrózaminokat adhatnak le. Ezek a vegyszerek tartósítószer, emulgeátor, illetve tenzid gyanánt kerülnek a különféle termékekbe.
  
• A PEG (polietilén-glikol) emulgeátorok csoportja ugyancsak gyakori összetevője egyes kozmetikumoknak (tusfürdők, fürdősók, kenőcsök stb.). Amellett, hogy ezek az anyagok potenciálisan rákkeltőek, csökkenthetik a bőr természetes nedvességtartalmát, gyorsítva ezzel az öregedést. Ráadásul könnyen átjárhatóvá teszik a bőrt, megkönnyítve az egyéb káros anyagok bejutását.
  

A lista természetesen még korántsem teljes. A különféle színezékek (amelyek jelenlétének csupán esztétikai funkciója van), tartósítószerek, és az olykor száznál is több komponensből álló illatanyagok például erősen allergének lehetnek. (Az allergia kockázata persze – egyéntől függően – a növényi alapanyagokból készült termékek esetén is fennáll!) Emellett számolnunk kell a PVC csomagolóanyagok miatt felmerülő problémákkal, hiszen a tárolás során az ilyen típusú flakonokból rákkeltő ftalátok oldódhatnak ki a termékbe.
Láthattuk, hogy a szintetikus tusfürdők – és persze az összes szintetikus kozmetikum – esetén hatalmas egészségügyi kockázatokkal kell számolnunk. Eldönthetjük, hogy hajlandóak vagyunk-e több száz méreggel bombázni testünket, vagy inkább a vegyi anyagoktól mentes megoldást választjuk. Ez egyáltalán nem pénztárca kérdése: illatmentes bio növényi szappan már 150-200 forintért beszerezhető, ami a tusfürdők olykor elég borsos árához képest egyáltalán nem nagy összeg! Akik pedig a különféle gyógynövények jótékony hatásait is szeretnék kiaknázni, valamint kedvelik a különleges illatú tisztálkodási szereket, azok a természetes alapanyagokból készített öko tusfürdők között találhatják meg a számukra kedvező megoldást.
Weboldalunk enciklopédia részében megtalálhatják a káros összetevők listáját, amelyből hasznos információkhoz juthatnak!

Őri Katalin

Különbségek!

Mi a baj a kávéval?

A világon a legnagyobb mennyiségben fogyasztott ital a víz után a kávé. A kávé óriási forgalmat generál, rögtön az olaj mögött helyezkedik el! Miért? Azért mert 10ből 9 ember kávézik. Az emberek szeretik a kávét, sokak számára már szinte szenvedély, függőség egy-egy jó kávé! Nem véletlen, hiszen nagyon jól esik egy csésze forró kávé a reggeli felkelésnél, egy őszinte beszélgetésnél, egy tárgyaláson, munkahelyen, vendégségben stb.

Mégis rémisztgetik az embereket, hogy nem szabad inni, mert káros. Sokan a kávét az egészségtelen italok közé sorolják! Azért,

• Mert savasít, refluxot okozhat!
• Mert felveri a vérnyomást!
• Mert felpörgeti a szívet!
• Mert nyugtalanságot, alvászavart okoz!
• Mert a koffein és a csersav tartalom káros!

Ezek tények. Sajnos a legtöbb kávé valóban ilyen hatással van az emberi szervezetre, egészségre. Ezek a legolcsóbb kávék a piacon és az emberek megveszik úgy, hogy valójában azt sem tudják, hogy mit isznak, nem tudják mennyi abban a valódi kávé és abból is melyik fajta? A jó minőségű kávénak ára van! A kávé csak akkor olcsó, ha az igénytelenebb, magas csersav tartalmú, robuszta kávéból készül, vagy ha még azt is keverik szintetikus adalékokkal, szójával, színezékekkel és ízfokozókkal. Érdemes megnézni egyes instant kávét és látni fogja, hogy 9% a kávétartalom!

A kevésbé egészségtelen, minőségi arabica kávékból egy csésze, helytől függően akár 300-800Ft is lehet. Ha otthon van kávégép, akkor 150Ft -ból is kihozható.

Akkor mit lehet tenni? Én megtaláltam erre a megoldást és nekem nagyon bevált! Ezért megosztom Önnel:

Az én kávém egészséges!

Én olyan kávét iszom, ami 100% brazil arabica kávéból készül. – Az ön kávéja is 100% kávét tartalmaz?

Az én kávém a "halhatatlanság gombáját", a ganoderma lucidum gyógygombát tartalmazza! - az Öné?

Az én kávém a ganoderma gomba kivonatnak köszönhetően, egészséges, több mint 200 hasznos összetevőt tartalmaz!

A ganoderma az erek karbantartója, letisztítja az érfalakat, járhatóvá teszi a hajszálereket, így beállítja a normális vérnyomást! A ganoderma közömbösíti a káros csersavtartalmat és a koffein negatív hatásait, így nem savasít, nem okoz refluxot, savas felbüfögést, nem veri fel a vérnyomást, nem pörgeti fel a szívet, nem okoz ingerültséget!

Az én kávém a ganodermának köszönhetően javítja a vér oxigénszállító képességét, az agy oxigénellátását, így nyugodt alvást, a kipihentség érzését adja, akár lefekvés előtt is fogyasztható! - az Ön kávéja is ilyen?

Az én kávém finom, ízletes, lágy selymes ízű instant kiszerelésű, így bármikor és bárhol el tudom készíteni, ahol kapok forró vizet!

Én meg vagyok elégedve a kávémmal, tudom, hogy bátran ihatom, mert egészséges. Mind ezek ellenére pedig, nem drága! Mit gondol, lehetne az én kávém az Ön kávéja? Mi lenne, ha az én kávém mostantól inkább a mi kávénk lenne?

Az én kávém és a DXN csodálatos termékei anyagi megélhetést biztosítanak számomra. Ön mit szólna egy ilyen üzlethez? Mit szólna hozzá, hogy ha a kedvenc, egészséges kávéja profitot generálna Önnek? Mi lenne, ha az én üzletem inkább a mi üzletünk lenne?

Nyugodtan nézzen körbe weblapomon. Találni fog részletesebb leírást a ganodermáról, a termékekről, az összetevők gyógyhatásairól, a cégről és az üzleti lehetőségről. Az oldal alján található űrlappal pedig feliratkozhat hírlevelünkre. Bármi kérdése van, nyugodtan keressen meg, a „Kapcsolat” menüpont alatt megtalálja elérhetőségeimet. Érezze jól magát.

És ne feledje, „Minden jó üzlet egy jó kávé mellett köttetik”

Gyógynövények megfázásra!

Összegyűjtöttük az 5 legjobb gyógynövényt, hogy segítsünk a megfázás leküzdésében.

Az élethelyzetek különbözőek,a megoldás egyforma!

 

Csipkebogyó

A csipkebogyót nem kell senkinek bemutatni, hiszen köztudott gyógyító hatása. A csipkebogyót sokféleképpen fogyaszthatjuk; teát, lekvárt, szörpöt, mártást, levest, likőrt, bort, pálinkát is készíthetünk belőle.

Keverhetjük az áttört csipkehúst joghurtba (ideális a Fitline joghurt), kefirbe illetve ásványvízbe. A csipkebogyó készítmények jól használhatók erősítő, üdítő és élvezeti célokra is.

Ízjavító hatása miatt gyógynövény-keverékekben, gyümölcs-teákban széles körben alkalmazzák. A leggyakrabban teaként használják. A bogyóból készített gyógytea influenzás időszakban, meghűléses megbetegedések idején rendszeresen fogyasztandó.

Ismeretes gyógyhatása vese- és hólyagbántalmakra, bélhurut és hörghurut esetén. Emésztést javító hatása közismert, gyenge vizelethajtó tulajdonságú.

Csipkebogyó tea: A szárított termést áztassuk be szobahőmérsékletű vízbe egy éjszakára. Majd szűrjük le, és ízlés szerint édesítsük mézzel vagy nádcukorral. Forrázni TILOS!

Kapszulába zárva: Jótékony hatásának köszönhetően az étrend- kiegészítők gyakori alkotóeleme. Ugyanis a feldolgozás során a hőre, a levegő oxigénjére lúgos közegre, fémre érzékeny C-vitaminból elég sok veszendőbe megy, ezért nem árt külön kiegészítőket is szedni.

Kasvirág- Echinacea

Egy vizsgálat során megállapították, hogy azoknak az influenzás betegeknek, akiknek 900 mg-ot adtak, gyorsabban javult az állapotuk, mint akiknek kevesebbet - 450 mg-ot -, vagy helyette placebót kaptak.

Nátha, influenza esetén nagy adag szük­séges - naponta ötször akár 200 mg. A kasvirág természetes antimikrobás és fertőzés-gátló: véd a baktériu­mok, vírusok, gombák és egyéb kórokozó mikrobák ellen. Az immun­rendszert általánosan serkenti.

A gyógynövény hatásaként a sejtek egy természetes antivirális anyagot, az interferont fokozottabban termelik. Ezek a hatások viszonylag rövid ideig tartanak, ezért tanácsos gyakran használni ezt a gyógynövényt - heveny fertőzések esetén akár naponta többször.

Az Echinacea csökkenti és így normalizálja az immunválaszt olyan allergiás reakcióknál is, mint például az ekcéma (amire egyébként hagyományosan is használják).

Kiszerelés: kapszula, tabletta, szárított gyógynövény/teakeverék, folyadék, tinktúra.  

Mivel a kasvirág sok formában kapható, ellenőrizze a ter­mékleírást a helyes adagokat illetően. A legtöbb tabletta porrá zúzott gyökeret tartalmaz, nem kivonatot.

Borsmenta

A gyógynövények tudományos kutatásával hivatalosan megbízott németországi egészségügyi tanács, az ún. E Bi­zottság a borsmenta orrdugulást csökkentő, az orrjáratok gyulladását enyhítő hatására hívta fel a figyelmet.

Számos, megfázással küszködő beteg tapasztalata szerint is, a borsmenta illékony mentolját belélegez­ve légzésük könnyebbé vált. A borsmentatea szintén enyhítheti az aszt­más rohamot kísérő hörgőszűkületet.

Kiszerelés: kapszula, illóolaj, krém, tinktúra, szárított vagy friss gyógynövény, tea.  

A kapszulákat étkezések között vegye be. Ha jobban kedveli a borsmentateát, akkor naponta 3-4 csészével igyon meg belőle érkezések között vagy után. A borsmenta-olajat vagy mentolt tar­talmazó kenőcsöt naponta legfeljebb háromszor-négyszer alkalmazza. Borsmentatinktúra készítéséhez 10-20 csepp borsmenta-illóolajat tegyen egy pohár vízbe.

Kamilla

Nem túlzás, ha a kamillát mindenre jó gyógynövénynek nevezzük, amely különösen kisgyermekek számára javallható. Bár­milyen betegség, mindenekelőtt hasfájások és görcsök esetén kamillateát ajánlatos adni a gyereknek.

Elsődleges felhasználási területe az emésztőrendszer. Itt hasznosíthatjuk gyulladáscsökkentő, görcsoldó, bélfertőtlenítő hatását.

Segít a puffadás, hasmenés, kiütés, gyomor­bántalmak és gyomorhurut, továbbá menstruációs zavarok, a menses kimaradása és egyéb altesti panaszok, álmatlanság, mellékhere-gyulladás, láz, fog- és sebfájás esetén.

Aktivizálja az immunrendszert, mert serkenti a B-limfociták és makrofágok falóaktivitását.

Szájüreg, fogíny és torokgyulladásnál kamilla tea forrázattal naponta többször érdemes öblögetni.

Kiszerelés: tabletta, kapszula, tinktúra, gyógynövény, krém/kenőcs.  

Kakukkfű

Nemcsak fűszernek kiváló, hanem gyógynövénynek is. Serkenti a vizeletkiválasztást és a menstruációt, elősegíti a vetélést, normális szülésnél pedig meggyorsítja a gyerek világrajövetelét az anyai testből.

A légutak megbetegedése, a bronchus erős váladékozása és tüdőasztma, de még szamárköhögés esetén is régi, jól bevált gyógyszer a kakukkfű és a lándzsás útifű 1:1 arányú keveréke.

Vegyünk egy csésze hideg vizet, tegyünk bele egy szelet citromot és adjunk hozzá egy teáskanálnyit ebből a keverékből. Fél percig áztassuk. A teát jó forrón kell fogyasztani kortyonként.

Mindig, naponta négyszer-ötször frissen készítsük. Tüdőgyulla­dás veszélye esetén óránként kortyolgassuk - és a hatás nem marad el. Szerencsére sok anya még nem feledkezett meg a kakukkfűről.

Vitaminsziget.com

Miért érdemes a spirulinát fogyasztani?

 

Miért érdemes spirulinát fogyasztani?

Csökkenti a vér koleszterinszintjét és azon belül is a káros hatású LDL-koleszterin koncentrációját, miközben növeli az érvédő HDL-koleszterin arányát.
Antioxidánsai védik a szervezetet a rákkeltő szabad gyököktől, erősítik a szervezet immunrendszerét, lassítják az öregedés folyamatát.
Enzimgarnitúrája segíti az anyagcsere és az emésztés egyensúlyának fenntartását.
Spirulina, tartalmaz egy fitotápanyagot, ami az agy és az idegek sérülése esetén képes segíteni azok újra felépítésében. Emiatt alkalmazzák Alzheimer és Parkinson betegségek kezelésében.
A Spirulina és a Chlorella esetében is több klinikai kísérlet igazolta, hogy hatékonyan csökkenti a rák kialakulásának veszélyét és meglévő daganatok esetén is hatékony kezelési mód.

Mérsékli a fáradtságérzetet. Komplex vitamin- és ásványianyag-tartalma az erő és az egészség biztosítéka. Elsősorban béta-karotinból, D-, K- ill. B-12-vitaminból, valamint vasból, mangánból és magnéziumból tartalmaz jelentős mennyiséget. A szervezetben A-vitaminná átalakuló béta-karotinnak különösen gazdag forrása. Már 1-2 g Spirulina fedezi napi A-vitamin-szükségletünket.
Növeli a hasznos baktériumok (elsődlegesen a laktobacilluszok) részarányát a bélflórában.
Telítetlen zsírsavai és B-vitaminjai kedvezően befolyásolják a haj és a bőr állapotát. Baktérium- és vírusellenes tulajdonsága révén bizonyos bőrbetegségek (pl. pikkelysömör, herpesz, pattanások) ellen is hatékonyan alkalmazható. Gátolja továbbá pl. az influenza vírusának szaporodását. Rákellenes hatását jelenleg nagy erőkkel kutatják.
Fikocianintartalma jótékonyan hat a csontvelő regenerációjára, ezért fogyasztása különösen ajánlott sugárkezelések után. Ennek azért van különös jelentősége, mert a fikocianin növényekben egyáltalán nem fordul elő.
Csökkenti a nehézfémek és egyes gyógyszerek vesekárosító hatását.
Mivel jelentős mennyiségű eszenciális aminosavat és a növényi táplálékokból teljes mértékben hiányzó B12-vitamint tartalmaz, a vegetáriánusok ideális táplálékkiegészítője.
Összetevői kedvezően befolyásolják az étvágytalan gyerekek a növekedését.
Kismamák is biztonsággal fogyaszthatják.

A régebben kékalgákként ismert cianobaktériumok az elősejtmagvas (prokariota) algák közé tartoznak, jóllehet sokkal közelebb állnak a baktériumokhoz, mint a többi, valódi sejtmaggal rendelkező (eukariota) algához. A baktériumok fényenergiát hasznosítani képes nemzetségeitől az eltérő fotoszintetikus színanyaguk és az oxigéntermelő képességük különbözteti meg őket. Míg a baktériumok bakterioklorofillt, addig a cianobaktériumok klorofillt tartalmaznak.


A cianobaktériumok 5-10-szer nagyobbak a baktériumoknál, de azokhoz hasonlóan osztódással szaporodnak.

A mintegy kétezer ismert cianobaktériumfajból körülbelül háromszáz fordul elő hazánkban. Egyik jól ismert, részletesen tanulmányozott képviselőjük a Spirulina platensis. Ez a fonalas cianobaktériumfaj planktonszerűen, nagy mennyiségben fordul elő trópusi és szubtrópusi, magas karbonáttartalmú, magas pH-jú vizekben. Elterjedtsége széles körű, fő lelőhelye Afrika, de megtalálható Ázsiában és Dél-Amerikában is. A Spirulina elnevezést onnan kapta, hogy a soksejtű fonal teljes hoszszában spirálszerűen feltekeredik, és rendszerint 5-7 csavarulatból áll. Nagyjából egyenlő távolságokra elhelyezkedő keresztfalak osztják sejtekre. A Föld legősibb élőlényei közé tartozik, már 3,6 milliárd évvel ezelőtt is létezett. A meleg, lúgos kémhatású tavak planktonját alkotta, és oxigéntermelése révén részt vett a Föld légkörének kialakításában.

Spirulina különösen hasznos a következő esetekben:

• Azoknak az emberek, akiknek rossz az emésztésük vagy a felszívódás az emésztőrendszerükből. Ezek a mikroalgák igen könnyen emésztődnek és jól szívódnak fel.
• Emberek gyenge vitalitással és vérszegénységgel
• Akik sok állati fehérjét fogyasztanak. A mikroalga proteinje ezekkel szemben könnyen emészthető és messze egészségesebb amiatt, hogy egyensúlyban tartalmazza az ásványi-anyagok nagy választékát.
• Azoknál, akik sok fi nomított és előre gyártott élelmiszert esznek.
• Azoknak az embereknek, akik rendszeresen szednek gyógyszereket.
• A Spirulina védi a veséket és a májat. Akik el vannak hízva vagy túlsúlyosak. Az étkezések előtt elfogyasztott 2-3 gramm Spirulina megfigyelések szerint hozzájárul a testsúly csökkenéshez.
• Azoknak, akik fizikai terhelésnek vannak kitéve és/vagy testépítő gyakorlatokat végeznek rendszeresen.
• Akik úgy érzik, hogy lecsökkent az energia szintjük, könnyen fáradnak és lehangoltak emiatt.

Sport közben!

Eléhezés sportolás közben - Tanácsok kezdő futóknak.

Ezek a hűvös, téli napok egyszerűen tökéletesek a futáshoz, teljesítménytúrához vagy hatalmas biciklitúrákhoz. Mit igyunk és mit együnk sport közben? 



Óvja,védje egészségét egész évben!

Egyél, mielőtt megéheznél, igyál, mielőtt megszomjaznál

Kezdő futóknál nagyon gyakori, hogy „túl jól” megy nekik az edzés, és meglehetősen hamar eljutnak odáig, hogy 15-20 km-t le tudnak futni. Ez alapvetően persze nagy eredmény, de azok között, akik ugrásszerűen érik el ezt az eredményt, és nem fokozatosan, sokan vannak, akik fikarcnyit sem törődnek a sport közbeni folyadék- és ásványianyag-bevitellel. Pedig ez rendkívül fontos, hiszen ilyen komoly távnál már fennállhat a veszélye annak, amit a szaknyelv „eléhezésnek” hív.
Vannak bizonyos személyiségvonások, amik szintén kockázati faktort jelentenek. Azok a férfiak és nők, akik mindenáron bizonyítani akarnak, akik szeretik maximálisan kihajtani magukat, könnyebben találkozhatnak ezzel a kellemetlen jelenséggel, mert ők azok, akik rendre figyelmen kívül hagyják a testük jelzéseit, és az edzés közbeni evés-ivást is a „gyengeség” jelének tekintik, ami veszélyes lehet.
Az amatőröket, a szabadidő-sportolókat éppúgy veszélyezteti az eléhezés, mint a rutinos versenyzőket. Ezért aztán nem túlzás Sipos István ultrafutó tanácsát megfogadni még rövidebb távokon sem: „Egyél, mielőtt megéheznél, igyál, mielőtt megszomjaznál”.

Eléhezés – de mi is az?

Az eléhezés szinte kibírhatatlan, kínzó éhségérzés, amit gyomorgörcs, idegesség, remegés, elgyengülés, alaptalan idegesség, zavartság is kísérhet. Különféle izomfájdalmak, összeszűkült gyomor, szédülés, sőt, akár ájulás is súlyosbíthatja. Ez a kínzó éhségérzet azért lép fel, mert a szervezet így jelzi, hogy a hirtelen, súlyos igénybevételtől az izmok szénhidrátkészlete lemerült. A vércukorszint ilyenkor drasztikusan leesik, hipoglikémia lép fel, a szervezet a vésztartalékokat kénytelen mobilizálni. Ami igazán kellemetlen benne, hogy súlyos esetekben hiába eszik vagy iszik az érintett a tünetek felbukkanásakor, a rosszullét csak nagyon lassan, órák alatt csillapul.
Persze az eléhezés inkább extrém helyzetekben jelentkezik gyakrabban – például maratoni távnál, teljesítménytúrázásnál, nagy melegben végzett edzéskor, komolyabb biciklitúrákon, egész napos síeléskor – de még kezdő, amatőr sportolóként is tudatában kell lennünk, hogy ez a jelenség létezik, és ezáltal semmiképpen ne rögződjenek olyan rossz szokások bennünk, mint például az étlen-szomjan sportolás. Genetikai vagy alkati okokból veszélyeztetett embereknél (cukorbetegeknél, idősebbeknél, nagy túlsúllyal bíró embereknél) ez az állapot kisebb távnál, kisebb terheléskor is veszélyes is lehet.

Hogyan kerülhető el az eléhezés?

Komolyabb versenyeknél, mint egy félmarathon-marathon (vagy akár egy Kinizsi 50-es gyalogtúra) a versenyt megelőző napokban fel kell tölteni a szénhidrát-raktárakat. Fontos a kiadós reggeli, de a gyorsan felszívódó szénhidrátokat ilyenkor kerüljük, mert ezek a vércukor ingadozását eredményezhetik. Ne felejtsünk el inni sem! Mivel a frissítő pontok egy futóversenyen általában elég szellősen helyezkednek el, (nagyjából minden 5. km-nél), ezekre nem szabad kizárólagosan hagyatkozni. Ugyanennyire kezeljük komolyan, ha csak egy szimpla edzést akarunk hosszabbra nyújtani a szokottnál. Mit érdemes magunknál tartani?

• víz, izo-italok (melegben akár 1l/óra izzadással is számolhatunk, ráadásul az izzadással ásványi anyagok is távoznak a szervezetből, ezeket mind pótolni kell!)
• magas sótartalmú zöldségturmix
• banán (magas káliumtartalom)
• energiaszelet, müzli-szelet (legjobb, ha stabilizálja a vércukorszintet)
• sport-gél
• csokoládé
• szőlőcukor
• olajos magvak, mazsola
• szárított gyümölcsök (aszalt szilva)

Különféle edzés-fórumokon gyakran beleütközhetünk abba a visszatérő történetbe, hogy valaki az első komoly rosszulléttől kezdve veszi komolyan a sportolás előtti rendes táplálkozást és a pontos frissítéseket. Ennél egy picit legyünk megfontoltabbak! A folyamatos táplálék- és folyadékpótlás még akkor is nagyon fontos, ha az adott pillanatban valaki nem kívánja az ételt, vagy nem érzi magát szomjasnak.

A kockázatok kiküszöbölése

Számtalan váratlan körülmény is közbeszólhat. Ezek a biciklitúrán, futás közben, teljesítménytúrán szerzett, eléhezéses sztorik hasonlóan szoktak kezdődni: pl: üres volt otthon a hűtő, nem volt otthon reggeli / otthon hagytam a telefonomat / elment tankolásra a pénz, ami nálam volt / a kút, amire számítottam, be volt zárva / a kedvenc büfém aznap nem nyitott ki. De néhány rendkívül egyszerű szabály betartásával biztonságban sportolhatunk.

• Komolyabb igénybevétel előtt pakoljuk tele a hűtőt, és gondoljuk szisztematikusa előzetesen végig, hogy mit reggelizünk aznap, és milyen italt és ételt viszünk majd magunkkal!
• Soha ne felejtsük otthon a telefonunkat (és gondosan töltsük is fel előzetesen)!
• Mindig legyen nálunk pénz, és legalább kétszer annyi, mint amennyit költeni szeretnénk!
• Olykor jól jöhet egy-két buszjegy is, ha messze parkoltunk.
• Soha ne számítsunk a köztéri kutak, nyilvános wc-k, kis, helyi büfék és élelmiszerboltok fix működésére!
• Ne egyedül, hanem társakkal vágjunk bele nagyobb fizikai teljesítményt igénylő kihívásokba!

Tóth Ágnes

Vitathatatlan

Ganodermás kávé: egészséges kávé?

A kávé vitathatatlanul az egyik legnépszerűbb ital világszerte, azonban ezzel párhuzamosan a leginkább vitatott folyadékoknak járó díjat is megkaphatná. Az egészségtudatos fogyasztók elsősorban magas koffeintartalma és savas kémhatása miatt nem tartják megfelelőnek a rendszeres kávéfogyasztást. Az igazsághoz azonban az is hozzátartozik, hogy az elmúlt években számos olyan kutatás látott napvilágot, mely a kávé egészségre gyakorolt jótékony hatásairól számolt be. Mi lehet akkor az igazság ebben a cseppet sem egyszerű kérdésben?

Egészséges kávé

Az elmúlt években igen nagy számban jelentek meg a piacon az ún. egészséges kávék. Ezek a termékek igen jó minőségű, brazil arabika kávéból és hozzákevert gyógygombákból, pl. ganoderma lucidum kivonatból (pecsétviaszgomba vagy reishi) állnak. Az egészséges kávék jótékony hatásukat tehát elsősorban nem a kávénak, hanem a hozzáadott gyógygombáknak köszönhetik.

Az "egészséges kávék" a jó minőségű arabika kávén felül bizonyos gyógygombákat tartalmaznak, pl. ganodermát.

A kávé és a gyógygombák szimbiózisának egyik legkézenfekvőbb eredménye, hogy a gomba képes ellensúlyozni a kávé erősen savas kémhatását. 

A normál kávé pH-ja 5-5,1 körül van, tehát kevésbé savas, mint pl. egyes gyümölcslevek, vagy a sör, pH-ja nagyjából a szénsavas vízével azonos (az arabika kávé 0,8-1,4% koffeint tartalmaz, s ez az érték további 97,5%-kal csökkenthető, így készül a koffeinmentes kávé).

A piacon ma már fellelhetők olyan kávék, melyek pH-ja 6,2 körül van, tehát még mindig savasak, azonban már sokkal kevésbé, mint a hagyományos kávék (a pH-skála logaritmikus skála, tehát 5,2-es és 6,2-es pH között óriási-tizszeres- különbség van). Sőt, az USA-ban több olyan speciális termék is kapható, melyek kifejezetten azt a célt szolgálják, hogy a kávéhoz adva csökkentsék annak savasságát. Ehhez hasonló módszerekkel akár a normál kávé pH-ja is 7 fölé tornászható, így kémhatása enyhén lúgossá válik.

A gyógygombákkal dúsított kávék kémhatása is 7 fölött van, mivel a benne lévő gombák közömbösítik a kávé savas pH-ját. Az egészséges kávéban található gyógygombák azonban nem csak a kávé kémhatását változtatják meg, hanem olyan értékes tápanyagokkal látják el szervezetünket, amik hozzájárulhatnak egészségünk fenntartásához.

A reishi gyógygomba pl. évtizedek óta jól ismert vércukor-, koleszterin- és vérnyomáscsökkentő, valamint ráksejt pusztító hatásáról.

Az egészséges kávék alapötlete abból az egyszerű tényből származik, hogy a világon több száz millióan fogyasztanak rendszeresen kávét. Ha pedig ez így van, akkor miért ne fogyaszthatnák a kávé egy egészséges alternatíváját?

A gyógygombák kávéval történő „házasítása” ebből a szempontból kiváló ötlet, hiszen az egy csésze kávéhoz hozzáadott 100-1000 mg gyógygomba kivonat érdemben nem változtat a kávé ízén, ugyanakkor értékes vegyületekkel látja el azt. A keverék nagyon kézenfekvő, mivel a gyógygombák többsége is keserű ízű.

Természetesen az egészséges kávék esetében ügyelnünk kell arra, hogy az instant port ne lobogó vízzel forrázzuk le, hiszen akkor a gomba elveszítheti minden pozitív hatását. 80-85 C fokos víz alkalmazásával azonban a benne lévő tápanyagok többsége megőrizhető.

A kávénak nagy rajongója volt Johann Sebastian Bach. Meg is komponálta a híres kávé kantátáját.

A boltokban vásárolható kávék többnyire keverékek: a robusta és az arabika kávék különböző arányaiban.

A világon a legfinomabb kávénak az arabika fajtát tartják, majd ezt követi a liberica és az excelsa. Nagyon kevés terem utóbbi kettőből, de az igazi ínyencek számon tartják. A robusta kávéfajta a legolcsóbb és ennek az íze a leggyengébb. Mégis a világ kávé termésének a 40%-át a robusta adja.

Ma kb. 25-30 millió ember él közvetlenül a kávétermesztésből. 25 éve dolgozták ki azt a programot, ami azt célozta, hogy a kávét tisztességes áron, közvetlenül a termelőtől vegyék meg (fair-trade mozgalom). A Starbucks akkoriban egy kis cég volt és fair-trade kávé felvásárlással foglalkozott. Mára a világ legnagyobb fair-trade kávé felvásárlójává vált. Ezért is olyan népszerűek a Starbucks kávéházak szerte a világon.

Meszesedés

Meszesedő mészhiányosok?

A csontritkulás elsősorban nem az alacsonyabb mérvű kalciumbevitel miatt előálló általános kalciumhiányból adódik, bár a jelenleg orvos- és táplálkozástudomány ezt hangoztatja. 



Óvja,védje egészségét egész évben!

 

A meszesedés és a kalciumfelhalmozódás problémaköre

Újabban egy olyan csontműködéssel összefüggő érv is napvilágra került, amely az ellentmondásokat továbbá mélyíti a meszesedés illetve a kalciumfelhalmozódás problémaköréhez kapcsolódóan. Sokan tudni vélik, hogy a modern ember szervezetében a kalciumforgalom nem működik egészségesen. A kalciumbeépülés szempontjából kulcsfontosságú két régió, a csontozat és a fogazat negatív kalciummérleget jelez 30-35 éves kor után, vagyis több áramlik ki a szervezetből, mint amennyi beépül.
Azokon a helyeken viszont, ahol a kalciumnak nincs keresnivalója, illetve túlsúlya veszélyt hordoz, ott  - szinte érthetetlen módon - több kalcium van, sőt lerakódások, meszesedések alakulnak ki. A csontozatban és a fogazatban - ahol a meszesedés kötelező és létfontosságú folyamat - gyengébb a beépülés, míg az ízületek körül, a csigolyák között, az érfalakban, a vesében, a szem ereiben és egyéb helyeken a meszesedés és mészalapú kristály-illetve rögképződés egyre nagyobb betegséget okoz.
Ma már nem titok, hogy az érelmeszesedés, az ízületi meszesedés, a porckopás, a gerinccsigolyák meszesedése és egyes vesekövek hatalmas népegészségügyi problémát jelentenek, és kapcsolatba hozhatók a kalcium-anyagcserével.
Mivel magyarázható, hogy a kalcium lassan mindenhol lerakódik az emberi testben, ahol nem szabadna, a számára „kijelölt” helyekről pedig hiányzik? Hogyan lehetséges, hogy a szervezet szabályozómechanizmusai nem képesek átirányítani a kalciumot a csontokba és a fogakba, a védelmi rendszerek pedig nem akadályozzák meg a káros meszesedési folyamatot? Bár sok szakember nem lát összefüggést a csontállományt és ízületi, érrendszeri, illetve gerincoszlopot érintő meszesedési folyamatok között, az újabb felismerések magyarázatot adhatnak az ellentmondásra, a kalcium-anyagcsere komplex összefüggéseinek fényében.

Márkus elmélet a kalciumról

Márkus professzor (dr. Márkus József, a Márkus-por feltalálója) elmélete szerint például a meszesedés fő oka az, hogy a csontokban terhelés hatására létrejövő mikrorepedések gyógyulása során a csontszövetből kiáramló ionos állapotú kalcium mészfelrakódásokat eredményez. Eszerint a meszesedés a gyengébb szilárdságú csontozatban létrejövő nagyszámú fraktúra (repedések) kijavítását célzó „befoltozó” tevékenység átbillenésének következménye.
A Márkus-féle elmélet tehát a kalciumbevitel növelésével képzelte el a csontszilárdság megerősítését, a mikrorepedések csökkentését, így a meszesedési folyamat megelőzését. Bár a Márkus-por számos pozitív eredményt ért el, e hipotézis azonban szintén azt feltételezte, hogy a kalciumhiány van a szervezetben, amelyet mészbevitellel megszüntetve a probléma megoldódik. A kalciumhiány nullhipotézise azonban nem igazolható. A problémára tehát más magyarázatnak is kell lennie.
A szakemberek egy része az utóbbi években arra a feltételezésre jutott, hogy a „modern” ember szervezetében aligha lehet beszélni kalciumhiányról, hiszen a test egyes részeiben és az érrendszerben tapasztalható kiterjedt meszesedési folyamatok arra utalnak, hogy igenis van megfelelő kalcium a szervezetben, különben lehetetlenné válna a mészlerakodás. Ez utóbbi hipotézis nem keres összefüggést a csontritkulás és a meszesedés között, egyszerűen csak ésszerűtlennek és logikátlannak tartja, hogy az „intelligens”, szabályozott emberi test mintegy hordalékként kalciumot rakjon le több helyre, miközben általános kalciumhiányban szenved.  
Ennek a jelenségnek csak egy magyarázata lehet: a szervezet valamilyen oknál fogva képtelen bejuttatni a létfontosságú helyekre (csont, fog) a kalciumot, ezért - más lehetősége nem lévén - mintegy kétségbeesetten keringteti azt a testben, és „végső elkeseredésében” olyan helyeket keres, ahol a legkisebb kockázattal teheti le a mész alkotóelemeit.
E beépítetlen kalciummennyiséghez azonban folyamatosan újabb és újabb kalciumionok csatlakoznak, amelyek a csontból történő kivándorlás eredményei, így növelik a „haszontalan” (és meszesedést okozó) kalcium mennyiségét. Az a legvalószínűbb, hogy ezek a komplex, az életvitellel összefüggő jelenségek egyszerre állnak kapcsolatban a csontvesztéssel és a meszesedési folyamatokkal, jóllehet e kettő között még nem egyértelmű a közvetlen kapcsolat.
A korábban leírtak nyomán felmerül tehát a kérdés: mi okozza a csontritkulást, ha nem az elégtelen kalciumbevitel? 

Forrás: Tóth Gábor: Ne veszítsd el a csontjaidat. Pilis-Vet Kiadó. 2005

Egyedi!

Igyon jótékony hatású ganodermás kávét, próbálja ki a DXN termékeit és élvezze a különbséget!
A Brazíliából származó kiváló minőségű arabica kávéhoz ganodermakivonatot kevernek (ezért kizárólag instant kiszerelésben kapható a DXN ganoderma kávé), így egy olyan élvezeti cikk válik elérhetővé, mely a ganoderma gomba jótékony hatásának köszönhetően nem csak ízében, hanem a szervezetre gyakorolt pozitív tulajdonságaiban is egyedi.

Szereti a kávét, de az sok savat csinál?

A DXN ganoderma kávé semlegesíti a szervezet által felhalmozott savakat, fogyasztásával megszüntethető a gyomorégés. Rendszeres és kizárólagos (Ha szeretné megtapasztalni a valós hatását ne fogyasszon mellette más kávét!) fogyasztásával csökkenthető vagy akár növelhető a vérnyomás értéke. Magas vérnyomás problémával küzdők is fogyaszthatják.

Magas a vérnyomása vagy túl alacsony? Koleszterin problémái vannak?

A modern kutatások alapján a Ganoderma gomba (a kifejlett termőtest és a micélium) közel 200 biológiailag aktív összetevőjének köszönhetően aspecifikus immunstimuláns, roboráns és májvédő hatású “gyógynövény”, mely megoldást jelenthet a magas vérnyomás és a magas vércukorszint elleni küzdelemben is.

Egy csésze DXN ganoderma kávé naponta jótékony hatással van a szervezetre.
A DXN ganodermás kávéfajták minden egészségtudatos ember és minden korosztály számára a legjobb választás. Érezze és tapasztalja meg a különbséget!

A ganoderma kávé finom és frissít”

Azért kezdtem el fogyasztani a a DXN ganoderma kávét, mert szeretek kávézni és fontosnak tartom az egészséges életmódot is. Meggyőződtem a ganoderma jótékony hatásáról, rendszeresen fogyasztom ezt a különleges, ízletes kávét, mert jót tehetek vele az egészségemért…. Az én kedvencem a 3in1 ganodermás kávé, tejjel.
Mindenkinek jó szívvel ajánlom.

Kóstolja meg Ön is a DXN ganodermás kávéit!

Tapasztalatból tudjuk, hogy aki korábban több csésze hagyományos kávét ivott naponta, a ganoderma kávéval ez a mennyiség napi 1-2 csészére is lecsökkenhet, hosszan tartó pozitív hatásának köszönhetően.



A DXN ganoderma gomba tartalmú kávéi nem tartalmaznak mesterséges színezéket, tartósítószert és ízfokozókat.
Magyarországi termékkínálatunkban jelenleg nyolc kávéspecialitás szerepel – tekintse meg ganoderma kávéinkat és további ganodermás termékeinket!
Spóroljon pénzt a ganoderma kávé fogyasztásán!

További információkért, felmerülő kérdésével foruljon hozzánk bizalommal! › Kapcsolat

---

Népszerű ganoderma kávék

DXN Fekete ganoderma kávé

A Lingzhi Black Coffee egy különleges recept alapján készült ganoderma kávé, mely a legjobb minőségű instant kávéport és Ganoderma-kivonatot tartalmaz. Cukormentes, így azok számára is kiváló megoldás lehet, akik csökkenteni kívánják a szervezetükbe vitt cukor mennyiségét. DXN Ganoderma kávék

Krémes ganoderma kávé

A DXN Cream Coffee ganoderma kávé kimondottan az európai piac igényei alapján készült. Kiváló minőségű instant kávépor, Ganoderma-kivonat és kávékrémpor keveréke. Ha egy krémes kávéra vágyik, de csökkenteni szeretné a napi cukorbevitelét, a DXN Cream Coffee egy tökéletes választás! DXN Ganoderma kávék.

Maca Vita Cafe ganoderma kávé

A DXN Maca Vita ganoderma kávé instant kávéport, ginszeng-port, Maca (Lepidium meyenii) port és Ganoderma-kivonatot tartalmaz. Az élvezeti értékét cukor és növényi eredetű tejszín növeli. DXN Ganoderma kávék

---

Gondolatok a kávéról és a kávézás hatásairól

Manapság egyre többen ismerik fel az egészségmegőrzés, a betegségmegelőzés fontosságát, és tudatosan fogyasztanak ezt támogató élelmiszereket, étrend-kiegészítőket… Ezért alkotta meg a DXN a kávét, Ganoderma gombával.



Mindenki érzi a különbséget, aki már megivott egy doboz ganoderma kávét.
A 35 év feletti kávéfogyasztók többsége gyorsan dönt, hiszen nincs kockázat: igen, kipróbálom ezt a másfajta kávét.
Azok, akik betartották azt az egyszerű szabályt, hogy csak a ganodermás kávét isszák, már az első doboz elfogyasztása közben megtapasztalták a pozitív hatásait. A legtöbbjük egyszerűen nem akar másfajta kávét inni soha többé.
Kóstolja meg Ön is ganoderma kávéinkat! Tekintse meg ganoderma kávé kínálatunkat. használja ki a
kedvezményes vásárlási lehetőségeket!

Mire figyeljek télen?

Éves egészségterv 2016 - Tippek, ötletek! - I. rész

 
Januárban még mindenki buzgón sorolja, hogy 2016-ban milyen változásokat eszközöl majd az életében: „Eljárok edzeni!”, „Egészséges ételeket eszek”, „Kevesebbet stresszelek!”, stb.-stb. Ezek a megszokott, hangzatos újévi fogadalmak, melyek többsége sosem valósul meg. Miért? Mert nem vagyunk kellőképpen felkészültek. De idén másképp lesz! Készítettünk ugyanis egy egész éves bombabiztos egészségtervet! 
Ebben a mai rohanó világban nincs időnk semmire és sajnos rossz szokásaink rabjai vagyunk. Holott a vágyott egészséges és kiegyensúlyozott élet azon múlik, hogy a rossz közérzetet, netalántán betegséget okozó, helytelen szokásainkat ki tudjuk-e iktatni az életünkből, és le tudjuk-e cserélni helyes szokásokra. Mi is tudjuk és tapasztaljuk, hogy nagyon nehéz változtatni a berögződött sémákon. De nem lehetetlen! Most ehhez adunk egy egész éves tervet, méghozzá évszakokra bontva.



 Kezdje az évet egészségesen!

Éves egészségterv I. rész: tél

Az 1. és legfontosabb szabály:

Amit 1 hónapig csinálunk, ahhoz hozzászokunk, amit pedig 1 hónapig nem csinálunk, az általában kiesik a szokásaink köréből.

Mit egyek télen?

Télen nagyon szegényes a zöldség-gyümölcs választék, ezért a napi vitaminszükséglet fedezéséhez sajnos igen nehéz a menüt összeállítani. Lehetőség szerint azért ilyenkor is igyekezzünk minden ételcsoportból fogyasztani, különös tekintettel a nyers zöldségekre és gyümölcsökre. Ott van például mindenki kedvence, a narancs, vagy az antioxidáns királynő gránátalma, és ne felejtsük el a téli vitaminbombát, a céklát. Ez azért fontos, mert ha túl kevés vitamint, ásványi anyagot és növényi eredetű mikroelemet viszünk be, akkor az immunrendszerünk sajnos nem tud hatékonyan védekezni a télen elég sűrűn felbukkanó kórokozókkal szemben.

Mire figyeljek télen?

A napsütéses órák számának csökkenése többnyire mindenkit megvisel télen, ezért igyekezzünk minél több (meleg) fényt teremteni magunk körül, és ha netalántán előbújik a Nap, akkor egyből irány a közeli zöld övezet és töltődjünk fel napfénnyel.

Milyen étrend-kiegészítőt alkalmazzak télen?

Nátha és influenza ellen megelőzésként és kezelésként is C-vitamin, grapefruitmag csepp és echinacea (kasvirág) javasolt. Télen a kevés napfény miatt alacsony a D vitamin szintünk, ezért ezt is érdemes pótolni.
Kihívás: 1 új szokás plusz
Hétvégente tervezzük meg előre a következő heti vacsorákat/ebédeket, és e szerint végezzük a bevásárlást. Tudatos szervezéssel ugyanis egyrészt elkerülhető a kapkodás, másrészt hosszú távon időt és pénzt is spórolhatunk.

 

Kihívás: 1 régi szokás mínusz

Kezdjük az évet azzal, hogy megpróbáljuk kirekeszteni az életünkből a tápanyagmentes, üres kalóriabombákat, azaz a finomított fehér lisztből készült pékárukat. Elég, ha eleinte csak hetente egyszer fehér kenyér helyett teljes kiőrlésűt vásárolunk, már ezzel egy nagy lépést tettünk egészségünk érdekében. Aztán ha kezdjük megszokni a teljes kiőrlésű pékáruk ízét, akkor szépen-lassan növeljük a napok számát, és észre se vesszük, máris átszoktunk!

Tuti tipp télire!

Egy fárasztó, hűvös nap után nincs is jobb, mint egy kád forró fürdő. Ilyenkor érdemes természetes összetevőkből készült, 100%-os illóolajat (pl.: eukaliptusz, levendula) tenni a vízbe, csak arra figyeljünk, hogy az illóolajat először kb. 1 dl tejben keverjük el, és csak utána öntsük a meleg fürdővízbe. Ha tehetjük, akkor szaunázzunk minél többet, hiszen amellett, hogy remekül átmelegít, rengeteg jótékony hatása van.

Kató Iringó

Gondolatok!

                                        

Keress egy olyan terméket, amit minden nap fogyasztasz és beszélj róla másoknak is, mint eddig, amikor semmi anyagi érdekeltséged nem fűződött hozzá! Ilyen egyszerű! Semmi több!

Két jó hírem van:

• Nem kell tovább keresned, megtaláltad ezt a terméket: a ganodermás kávét!

• Te is meg tudod csinálni!

 

Utálod a házalást?
Úgy érzed, nem tudsz eladni?
Ki nem állhatod a tapsikolós tömegrendezvényeket?
A hátad borsózik a nyomulós eladási technikáktól?
Nem akarod ismerőseidet, rokonaidat különböző trükkökkel termékbemutatókra meghívni, hogy utána megharagudjanak rád?
Szeretnél anyagilag független lenni és ezért hajlandó vagy keményen, de kényelmesen otthonról dolgozni?
Nincs befektetni való pénzed, hogy saját vállalkozást indíts, vagy épp a saját vállalkozásod mókuskerekéből szeretnél kiszállni?

 

Ha a válaszod a fenti kérdések többségére igen, az online hálózatépítést NEKED találták ki!

Miért éppen online hálózatépítés?

Mert nincs annál szebb dolog, mint amikor a professzionális weboldalad (itt nem az interneten ezrével található amatőr termékbemutató oldalakra gondolunk) dolgozik helyetted a nap 24 órájában!

Ha már eldöntötted, hogy mélyebben beleásod magad az online hálózatépítés rejtelmeibe, és elindulsz az anyagi függetlenség útján, információk tömkelegét találod az interneten. Profi szakemberek és önjelölt guruk kínálják magukat és megoldásaikat, a te életedre.

Van egy rossz hírem, de ezt rögtön az elején tisztáznunk kell: Munka nélkül nem fog menni! Hiába a professzionális marketing és a segédanyagok, a saját sikeredhez elsősorban TE kellesz! Ha ezek után is van még kitartásod, olvass tovább!

Ezen az oldalon nem találsz semmilyen letölthető tanulmányt, és nem akarok neked semmit eladni. Egy lehetőségre hívom fel a figyelmedet. Az én sikerem nélküled is garantált, a tiédhez TE kellesz!

Nézzük lépésről lépésre, mit kell tenned:

 

1. El kell döntened, akarsz-e dolgozni, a szabadidődből heti néhány órát rá tudsz-e arra szánni, hogy ezzel az üzlettel foglalkozz az interneten, és van-e kb. 5.000 (ötezer!) forintnyi szabad pénzösszeged, aminek hiánya nem veszélyezteti a saját és családi életviteledet.
   Egy nagyon fontos jó tanács! Csak akkor kezdj foglalkozni ezzel az üzlettel, ha tudsz benne hinni, ha tudsz érte lelkesedni, ha úgy érzed jó kedvvel tudnád ezt csinálni! Hogy miért fontos ez ennyire? Az én történetemben bővebben olvashatsz róla.
2. Ha végképp nem tudlak lebeszélni arról, hogy jó kedvvel, sok munkával, nagyon sok pénzt keress, akkor töltsd ki a tagsági szerződés online változatát ide kattintva!
3. A következő, kellemetlen lépést sajnos nem lehet elkerülni, ki kell fizetned a regisztrációs díjat (5.000 Ft), mely tartalmazza a bemutató mappát és az online hálózatépítést segítő szolgáltatási csomagot.
4. Gondolkodj el egy jó weboldal címen, mert most egy ugyanilyen értékesítő weboldal is a tiéd lehet díjmentesen. Mit gondolsz, jól indul az üzlet? Szerinted másokat is érdekelni fog?
5. Befejezésül már csak két teendőd van:

 

Tanulni
Néhány információt magadba szívni, hogy ne kövesd el azokat a hibákat, amiket már mások elkövettek. Ehhez szintén díjmentesen biztosítunk egy hozzáférést a zárt, értékesítést támogató intranet rendszerbe, ahol minden tudást megtalálsz, ami a sikeredhez szükséges.

Cselekedni
Minél több emberrel megkóstoltatni a kávét, és minél több embernek elárulni a saját weboldalad címét, vagy a webkonferencia szoba linkjét, ahol minden hétfőn termék és üzleti bemutatót tartunk.

+ Bónuszként esténként, lefekvés előtt megnézheted a hálózatod fejlődését. Ha aktívan tevékenykedsz, hidd el, nem lesz rossz érzés :-)!

Hasznos!

Táplálkozás és a PMS

Számos bizonyíték alátámasztja, hogy a PMS kellemetlen tünetei megfelelő étrenddel csökkenthetőek.

Őrizze meg egészségét,maradjon energikus! 

Cukros ételek és a PMS

 

A vércukorszint fontos tényező. A vércukorszint ingadozása, a cukros ételek fogyasztása befolyásolja a tünetek súlyosságát. Egyes PMS-ben szenvedő nők arról számolnak be, hogy elepednek a cukros ételekért a peteérés és a menstruáció között, de sajnos ezeknek az élvezeteknek a hátulütője, hogy magas a glikémiás indexük.
Kutatások rámutattak, hogy ha a szerotoninszint növelésével akarunk jobb kedvre derülni, akkor alacsony glikémiás indexű szénhidrátok a legalkalmasabbak erre a célra, azaz olyan keményítős, magas rosttartalmú élelmiszerek, mint a barna rizs, a teljes kiőrlésű kenyér, a spagetti és a metélt. PMS-ben szenvedő nőknél alacsonyabb az egyik hírvivő molekula, a szerotonin szintje, amely fontos szerepet játszik hangulatunk befolyásolásában.

Vitaminok és a PMS

 

A vitaminok és az ásványi anyagok elengedhetetlenek a PMS kezelésében. Kiváltképp a B6-vitaminnak kiemelkedő szerep szervezetünk szerotonin-termelésében. B6-vitamin megtalálható a halban, a csirkében, a zöldbabban, a banánban és a búzacsírában. Kutatások, amelyek szerint ha elegendő mennyiségű B6-vitamin áll rendelkezésre a testben, csökken a PMS-ben szenvedő száma. Különböző források 50-400mg-os napi mennyiséget javasolnak legalább három hónapon keresztül.
Fontos azonban hangsúlyoznunk, hogy a B6-vitamin önálló bevitele ilyen dózisokban, másik B vitaminok relatív hiányát okozhatja, így érdemesebb B-komplex formájában pótolni a B6 vitamint is. Az E-vitamin szintén hatékony megelőző szer, bár a PMS-ben szenvedő hölgyeken nem mutatható ki E-vitamin hiány, 300 I.U feletti mennyiség hasznos lehet.
A szerotonin előanyaga a triptofán nevű aminosav, így ha hangulatzavar kifejezetten jelen van, akkor esténként 100-200mg 5-HTP pótlása is szükséges lehet.

Kálcium, D vitamin és a PMS

 

A PMS kutatásban most egy okos ásványi anyag és vitamin - a kalcium és a D-vitamin- kombinációjával kapcsolatban röppent fel a jó hír. A kalcium létfontosságú elem, és nemcsak az egészséges fogazat és csontozat építésében, hanem rengeteg más létfontosságú testi folyamatban is szerepet vállal. Bebizonyosodott, hogy a kalcium kiegészítők (D-vitaminnal együtt szedve) a szenvedők csaknem 50%-ánál akár a felére csökkenthetik a PMS-tünetek hevességét.
A D-vitamin számos alapvető funkciót tölt be. Ezek közül a legfontosabb, hogy segíti a kalcium felszívódását az ételekből a szervezetbe. Ha kevés a szervezetünkben a D-vitamin a táplálékunkban lévő kalcium nagyja kárba vész. Tehát mindkét összetevő nagyon fontos a PMS elleni küzdelemben.
A D-vitaminnak e mellet számos szabályozó folyamatban is szerepe van, így ma már ezt az orvosok nem is vitaminnak, hanem hormonnak tekintik. Télen, mikor nem jutunk elég napfényhez, pótlására feltétlenül szükség van.
Új megközelítés a kálcium és a D-vitamin kombinációja a PMS küzdelemben. Eddig néhány tanulmányt végeztek csak e téren, és egyik sem kisérletezett táplálékkal. Nigel Denmyvel a londoni Hammersmith Kórház és a Quenn Charlotte Manopauza és Női egészségklinika vezető dietetikusával megtervezték a „T-D-diétát”. T mint tejtermék -bőséges kálciumforrás - és D mint D-vitamin, amely elengedhetetlenül szükséges a kálcium felszívódásához.
A T-D-diétával kiegészíthetjük szokásos étrendünket: extra adag tejjel, joghurttal és sajttal ellenőrzötten biztosíthatjuk a plusz kalciumbevitelt, míg olajos halakkal, margarinnal, tojással, gabonákkal, lágytojásba mártogatott pirítoskatonákkal a megfelelő D-vitaminról gondoskodhatunk. Ezen túlmenően természetesen sütkérezhetünk a napon, mi magunk is termelve a D-vitamint.
Kiegészítőként hasznos segítség lehet, ha nem tudjuk étrendünkbe beiktatni az előbbi ételeket.

Forrás: Jill Fullerton-Smith: Amivel etetnek; Partvonal Könyvkiadó, Bp. 2007.

Miben más?

Üzleti prezentáció helyett

Miben más a DXN, mint a piac többi résztvevője?

Ha vannak előítéleteid az MLM-mel kapcsolatban, azok biztosan nem alaptalanok. Valószínűleg vannak rossz élményeid és tapasztalataid, mint mindannyiunknak.

Mint az élet bármilyen más területén.  Rengeteg hatás ér minket nap mint nap, jók és rosszak egyaránt. Az egyik autószerelő átver, a másik becsben tart. Az egyik étteremben drágán ehetünk rossz és kevés ételt, a másikban azt sem tudják hogy járjanak a kedvünkben, és még hosszan lehetne folytatni a sort.

Az elmúlt években Magyarországon kevés olyan MLM cég létezett, amely az öröm, a lelkesedés és a bizalom jó érzését váltotta ki az emberekből.

Mi azt gondoljuk, hogy ez is egy szakma, egy hivatás, amit  – ugyanúgy mint bármi mást – lehet jól és rosszul is csinálni. Lehet vele jó kapcsolatokat tönkretenni, de lehet mások életét jobbá tenni is. Az éremnek mindig két oldala van.

Ebben a videóban benne van, hogy mi a DXN-nél hogyan csináljuk.

Hivatalos weboldalunkat és webáruházunkat IDE KATTINTVA érheted el.

Túlsavasodás!

Mitől lúgosító ez a kávé?

A Ganoderma gomba semlegesíti a kávé természetes csersavtartalmát, így ez a kávé nem savasít, hanem lúgosít! A kiváló arabica kávénak egyébként is harmadannyi a csersavtartalma, mint a kevésbé értékes robusta kávéé, s ezt tovább csökkenti a Ganodema. A mai kor emberére a túlsavasodás jellemző, mely táptalaja a ma népbetegségeknek számító csontritkulásnak, ráknak, de további kellemetlen tüneteket is okozhat, mint például levertségérzetet, izom- és ízületi bántalmakat, depressziót. A Ganoderma kávé fogyasztása hozzájárul a szervezet sav-bázis egyensúlyának helyreállításához és fenntartásához. A hosszabban tartó élénkségérzet pedig a Ganodermától származik és nem elsősorban koffeintől!
észetes csersavtartalmát, így ez a kávé nem savasít, hanem lúgosít! A kiváló arabica kávénak egyébként is harmadannyi a csersavtartalma, mint a kevésbé értékes robusta kávéé, s ezt tovább csökkenti a Ganodema. A mai kor emberére a túlsavasodás jellemző, mely táptalaja a ma népbetegségeknek számító csontritkulásnak, ráknak, de további kellemetlen tüneteket is okozhat, mint például levertségérzetet, izom- és ízületi bántalmakat, depressziót. A Ganoderma kávé fogyasztása hozzájárul a szervezet sav-bázis egyensúlyának helyreállításához és fenntartásához. A hosszabban tartó élénkségérzet pedig a Ganodermától származik és nem elsősorban koffeintől!

                                           

Csökkenti a vérben található lipidek számát és stabilizálja a vörösvérsejtek membránjait.

Javítja a mellékvesék vesekérgének működését az endokrin egyensúly fenntartása érdekében,

Fokozza a szervezet természetes gyógyító képességét, és lehetővé teszi, hogy a szervezet erős immunrendszert alakítson ki,

Megakadályozza a szövetsejtek elhalását,

Csökkenti a túlérzékenység elleni szerek mellékhatásait,

Megakadályozza a szervek degenerációját,

Megelőzi és kezeli a rák kialakulását és blokkolja a rákos sejtek anyagcseréjét,

Megakadályozza a trombózis kialakulását, bomlasztja a thrombinokat a környező szövetek falán és csökkenti a rák-elleni gyógyszerek blokkolását, erősítve az ilyen szerek hatékonyságát.

Csökkenti a rák által okozott fájdalmat.

Magas és alacsony vérnyomás.

Túlérzékenység, ide értve az orr érzékenységét és a krónikus hurutot.

Krónikus hörghurut, asztma.

Ízületi gyulladás, lumbágó, reuma (idősebb kori).

Álmatlanság, letargia, ideggyengeség.